ryż z

no myślałem, żeby zmielić ryż z cycem w blenderze tylko tego nie dałoby się pić, bo nie byłoby odpowiedniej konsystencji da sie pić, jak dodasz trochę warzywek, tylko smak przepaskudny kiedyś jeździłem na treningi ze szkoły prosto a nie było czasu i miejsca pojeść to piłem taki wynalazek Plec nawet fajny, tylko gdzie prostownik?

[...] I - jogurt naturalny (duży kubek) z musli, rodzynkami "jumbo" (te wielkie i dobre) i migdałami - 8.30 II - banan, kiść winogron - 10.45 - po siłowni III - ryż z warzywami i kurczakiem - 13.30 - jakieś 20 minut po bieganiu (tyle co wziąłem szybki prysznic i na 12 min na patelnię to wrzuciłem) IV - 2 jabłka - 16.00 V - 2 kanapki [...]

jesli ten temat nie za bardzo przeszkadza to za***iaszczo dla mnie to nieoceniona rzecz nie piszemy o dupie marynie - wiec nie ma powodow aby tego tematu nie bylo btw-ale jesli dalej bedziesz z taka pasja podchodzil to lepiej dla Ciebie imo zalozyc sobie dziennik treningowy w tr.dla poczatkujacych jeszcze nie czas - no chyba ze chcesz?! sa tez [...]

slodziki w przesadnych iloscach sa bardzo szkodliwe ja nie pamietam kiedy herbate pilem rano kawka z 1 slodzikiem max. 2 szklanki coke zero w ciagu dnia reszta woda ew. do popicia oliwy sok taki do ropuszczania ale to odrobina tylko zero sokow zero napojow slodzonych samo ograniczenie spozycie cukru w herbacie czy sokow to u mnie jakies ~100g ww [...]

[...] zrobiony na czczo, dzisiaj wróciłem o 12 do domu także szkoda mi było żeby czekać z treningiem do tej 16. Co do gastra, to bez szału ale mi smakują gotowane warzywa i ryż z keczupem ;-) PS: Nawet nie zdajecie sobie sprawy jakie głupoty piszą w podręczniku maturalnym do biologii na temat zdrowego odżywiania. Tragiedia, przykładowe śniadanie [...]

[...] smaków sfd bardzo dobre;-) nie mdłe nie za słodkie, wyraziste;-) rozpuszczlnosc jak widac bez zarzutów, piany tez tyle co nic i fotki szamy;-) do białeczka po treningu ryż z jabłkiem i cynamoenm /SFD/Images/2015/11/1/329c878da2604f0d9df02177c5554bfb.jpg na śniadanie omlecir;-) /SFD/Images/2015/11/1/386f45c5316248dfbf2cdcf165a5022d.jpg w [...]

[...] z dżemem , bananem i jogurtem (przed treningowo ) 2) kasza manna na mleku z izolatem , truskawkami , wiśniami. , Masłem orzechowym , biszkoptami i zelkami (po treningu ) 3)ryż z indykiem , olejem lnianym ,warzywami 4)tosty francuskie , z warzywami 5) zapiekany ryż z izolatem , gruszka , jogurtem i cynamonem 6) kawa z cukrem - zazwyczaj pije [...]

[...] funkcjonuje w pracy 4b Wyciskanie za głowy at 8/6/6 5a thrustres 3*15 15/15/15 5b zamiast ht jednonóż GB z dwiema czarnymi gumami x30 5c mountain climber 3*15 Bieżnia 30' 1)ryż z izolatem i owsianka instant , banan , truskawki 2)ryz z izolatem i owsianka instant , banan , truskawki , żelki , biszkopty , masło orzechowe 3) ryba gotowana na parze [...]

[...] i owocami 3)burger +warzywa No z policzonego jedzenia to wszystko bo w sumie impreza mnie czeka dziś więc będzie więcej :) 8.08 Tosty z wędzonym kurczakiem Pizza Wafle ryżowe z twarogiem masłem orzechowym i daktylami , herbatniki Kasza manna kefir izolat maliny masło orzechowe czekolada biszkopty.maslo orzechowe Twaróg , masło orzechowe [...]

uwielbiam ryż i jem go od roku dzień w dzień pod takimi postaciami 1) ryż + 2 banany + jogurt 2) ryż + rudzynki + maślanka ( kefir) zależy co mam pod renką 3) ryż + truskawki + mleko 4) ryż + jagody + mleko 5) ryż + lody 6) ryż + sos + filety z kurczaka a czasem wymyśle co innego jeszcze stego co mam na poczekaniu ogulnie ryż daje wszedzie [...]

[...] zrobiłem jak należało. Trening ogólnie w porządku, teraz następny będzie w piątek, w poniedziałek znowu mi odpada, od środy nowy trening. Micha: - 6 bananów - 100g białego ryżu - ~40dag kurczaka (chociaż było trochę mniej, mi się zdaje) - 3 jaja - szklanka mleka - trochę brokułów - pudełko sałatek - jedno małe kiwi Zdjęcia: Ryż jest zaje*isty. [...]

Psychol - tak jak SLS wczesniej wspominał ze NO SHOTGAN a NOX PUMP to inna liga i ja sie z tym zgadzam w 100%. .....jak jest dobre spagetti to można jesc cały dzień hehe , wkońcu sam je robiłem ...... Jak dla mnie NOX to inna liga, inne działanie. ja po tym cpecyfiku spać nie moge, pubudzenie okrótne, skupienie, chce sie cwiczyć, pompa tez jest [...]

[...] normy z jedzeniem, 1 jajecznica z 3 jaj + 2kromy razowego z serem białym + zmiksowane owsiane z bananem i do tego białko z prochu + oliwa 2 ziemniaki + noga + pierś + zupa ryżowa + ogórki kiszone 3 ryż z piersiami 4 SZEJK 5 kebab w bułce !!!!!! Masakra weszło jak burza ! 5 po treningu: 90g gainera i po 30min jajecznica z razowym + jogurt [...]

28-11-2013r. DNT Wiem, że ryż z kurakiem i warzywami na nikim nie zrobią wrażenia ale wstawiam tak żeby pokazać że nie jestem oporny na dobrą dietę. na jutro przewiduje: śniadanie 6.30: 80 g płatki owsiane 30 g rodzynki 20 g orzechy laskowe 300 g mleka 1,5% 32 g białko on golda - pycha 1 śniadanie 9.00: banan ( tak ten ze zdjęcia w skórce waży 275 [...]

Witam ponownie Jako że zaczynają się ferie mam możliwość trenowania wcześniej, czy błędem będzie jeśli zamienię te 2 posiłki miejscami: Płatki owsiane z mlekiem (normalnie o godzinie 11) Ryż z mięsem i warzywami (normalnie o godzinie 17.30) To znaczy będzie to wyglądało tak: I Śniadanie II Śniadanie (Ryż z mięsem i warzywami) Trening Obiad (Ryż z [...]

13.02.15 Seriale, praca, trening i dzień prawie na boku ;-). DIETA: 1. jajecznica z łososiem wędzonym doprawiona koperkiem, warzywa TRENING 2. ryż z rodzynkami 3. ziemniaki, pierś z indyka, warzywa 4. ryż, pierś z indyka, warzywa, olej lniany 5. makaron kukurydziany, wątróbka 6. wątróbka, olej lniany, warzywa Zrzut z kalkulatora kalorii i zdjęcia [...]

[...] czwarty posiłek, może to być też podwieczorek :-D no i oczywiście deser. Nie chciało mi się robić nic nudnego, ale też nie chciałem tracić dużo czasu... zawsze myślałem że ryż z jabłkami jest średni w smaku ale gdy dodałem to tego cynamon i miód, okazało się naprawdę pyszne !8-) Składniki: Ryż długoziarnisty( może być inny): 200g mleko 3,2%: [...]

[...] hantlami 20/15/12 2kg/4kg/6kg + 3s max brzuch 30'cardio na czczo ,15'wioślarz po treningu 15tys kroków 1)jajecznica , kurczak , serek wiejski , pieczywo , warzywa 2i3 ryż z odżywka , bananem , truskawkami , żelki , płatki śniadaniowe 4)kurczak , ryż z warzywami 5) serek wiejski ,truskawki , orzechy Generalnie tak średnio się czuję [...]

[...] lepszy efekt koncowy:-) Nie wiem zobacze chłopaki, nic nie obiecuje. Jasne, że hamburgery.. Dzieki wielkie Antos za taką wypowiedź! Takie słowa motywują jeszcze bardziej, a jak dopyerdalają jak widzą, że znowy wyciągam ryż z kurą:-) ALe w chvju mam... Jestem sam dla siebie, a o progres bede pytał was, o poprawe w sylwetce też was, nie ich:-)

ja jem ryz z warzywami, oliwa i piersia czyli standard tylko ze 2 torebki juz szamie, to przez to ze tyle spalem nie doleczylem sie, lipa, 37...